Каши для детей основа энергии и роста малышей
» » Каши для детей основа энергии и роста малышей
9-08-2016, 00:18

Каши для детей основа энергии и роста малышей

Каши для детей основа энергии и роста малышей
В нашей кухне основное место всегда занимали различные каши. Не зря столько пословиц и поговорок сложил русский народ: «Щи да каша – пища наша», «Каша манная – любовь обманная». В настоящее время каши едят в гораздо реже, но многие начинают день именно с этого блюда. А вот в питании маленьких детей каша – это основная еда. Сделать детские каши любимой едой ребенка – святая обязанность любой мамы. Не секрет, что многие родители к этому вопросу относятся формально. Каши для детей невкусные, выглядят и того хуже, бедный ребенок кривится и плачет, а «добрые» мамы и папы вталкивают в него всякую смесь, именуемую кашей. Отсюда появляется нелюбовь к кашам, которая может сохраниться на всю жизнь. А ведь это исключительно полезный продукт для людей в любом возрасте.

Детские каши – это вторая волна прикорма маленьких детей после пюре. Чтобы малыш охотно ел кашку, ее необходимо вкусно приготовить. Ребенку нельзя много сладкого, а заставить его кушать кашу без сахара трудно. Но можно ее подсластить и не сахаром, а натертым сладким яблочком. Добавить тертое яблоко нужно непосредственно перед подачей каши. Подсластителями с успехом могут быть и сухофрукты. Их необходимо размочить и очень мелко порезать.

Замечательной добавкой для каши будет тыква, особенно она хорошо сочетается с пшеничной кашей. Витамины и другие полезные вещества в таком сочетании дадут максимально положительный эффект. Если ваш малыш с удовольствием ест гречневую кашку, то добавьте в нее тертый кабачок. Некоторые дети очень привередливы в еде, поэтому мамам пригодится вся их фантазия. Не просто кладите кашку в тарелочку, а выложите ее в виде елочки, или грибка, или мордочки зверя. Ребенку будет ее интересно есть и не придется заталкивать детскую кашу в рот силой.

Деткам до года готовят каши из рисовой, кукурузной и гречневой крупы. Грубые каши, такие как пшенная и перловая, оставьте на потом. В манной каше содержится глютен. Это такой белок. У некоторых малышей он может вызвать диатез, ожирение, дисбактериоз. Глютен содержится и в овсяной каше, поэтому лучше, если эти каши вы будете давать своему ребенку, начиная с 9 – 10 месяцев его жизни.

Если говорить о манной каше, то стоит отметить, что витаминов в ней не очень много, а вот крахмала высокое содержание. Овсяная каша необыкновенно богата белками растительного происхождения и имеет высокую энергетическую ценность. Но считается, что самая полезная детская каша на козьем молоке гречневая. Она содержит очень много микроэлементов и не содержит глютен. В гречневой каше есть витамины группы В, аминокислоты и минералы, в общем всё то, что необходимо маленькому человеку для полноценного развития и быстрого роста. Общеизвестно, что зерновые культуры играют большую роль в детском питании, от них ребенок получает энергию. Детки раннего возраста 30% необходимой энергии получают от употребления каш. Более половины рациона ребенка должно быть отдано детской каше, хлебобулочным изделиям и мюслям.

Дорогие родители, не относитесь формально к питанию ваших малышей, следите за его сбалансированностью. Ведь в раннем возрасте закладывается всё – и пищевые пристрастия, и культура еды, и эстетическое воспитания. Правильно воспитанный и приученный к порядку и режиму ребенок – успешный и достойный человек в будущем.
Интересно знать:
Причины ожирения у детей Причины ожирения у детей

 В последнее время детей, сталкивающихся с проблемой ожирения, становится все больше. Особенно это касается малышей в возрасте до пяти лет. Чаще всего такие дети встречаются...

Интересно знать:
Овсяная диета Овсяная диета

Диеты на основе овсяной каши считается одной из самых результативных. Конечно, диетологи постоянно твердят о вреде монодиет для здоровья организма, но мы считаем, что как...

Интересно знать:
Полезные свойства овсянки Полезные свойства овсянки

Все люди прекрасно знают, что самая полезная каша – это овсяная. В ней содержится очень много микроэлементов и витаминов, которые редко можно найти в прочих продуктах. Если такая...

Интересно знать:
Как отучить малыша от бутылочки Как отучить малыша от бутылочки

Существует мнение, что чужие детки растут очень быстро, но на самом деле это не верно. Свои родные малыши тоже растут на глазах. Родителям кажется, что только вчера маму вместе с...

Интересно знать:
Полезные сладости для детей Полезные сладости для детей

Как известно, все вкусное всегда вредно для здоровья, и наоборот, неприятные на вкус продукты, например, шпинат и морские водоросли – очень полезны. Но как же смотреть на них,...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.