Закаливание детей, как происходит?
» » Закаливание детей
28-04-2017, 19:02

Закаливание детей

зачем закаливать детей
Закаливание известно нам ещё с древних времён. Какое-то время оно было забыто, но в наше время закаливание становится модным. Но прежде, чем заняться закаливанием необходимо хорошо изучить это дело, как правильно закаляться.

В любом деле нужен навык и знания. Самое главное в закаливании — это постоянство. Ну и ещё один совет — закаляться нужно постепенно. Мы предлагаем Вам несколько способов.

1. Хождение босиком.

2. Хождение по мокрой траве.

3. Хождение по свежему снегу.

4. Топтание в холодной воде.

5 Хождение по мокрым камням.

6. Обмывание холодной водой рук и ног.

Самый простой способ это хождение босиком. Его можно применять даже к младенцам. Дети постарше обычно сами снимают тапочки и носки и шлепают по полу, не запрещайте им. Когда дети подрастают желание ходить босиком начинает пропадать. Стимулируйте их , объясните пользу, покажите пример.

Бегание босиком по мокрой траве, предупреждает простудные заболевания. Детям необходимо пользоваться этим природным профилактическим способом. Бегать необходимо не более 15 минут. После процедуры необходимо надеть сухие хлопчатобумажные или шерстяные носки. Ни в коем случаи нельзя надевать мокрые или влажные носки, может быть воспаление горла.

Смелые дети могут бегать по снегу 4-5 минут. Не начинайте бег зимой в ветряную погоду. Такое закаливание лучше начать весной, когда пригреет солнышко. После бега оботрите ноги полотенцем и наденьте носки.

Если ноги сильно потеют, то походите по мокрым камням. Начинать эту процедуру с 3-5 минут, а потом не больше, чем 15 минут. В конце этой процедуры необходимо обуться.

Топтание в воде. Наберите в ванну холодной воды до уровня икр ног и топчитесь в ней, как аист на лугу, поднимая по очереди ноги выше уровня воды. Начинайте эту процедуру с 1 минуты, а затем пробуйте до 5 минут. Вытирать ноги не надо. Наденьте только шерстяные носки и бегайте по комнате до согревания ног. Детям до 6 лет не рекомендуется. Для слабых и чувствительных процедуру лучше начать с теплой воды, а потом постепенно понижать температуру.

За счёт рефлекторных зон, находящихся на стопах ног, улучшается обмен веществ. Нажимание на рефлекторные зоны активируется циркуляция энергии. Начинают удаляться через почки различные вредные и токсичные вещества. Улучшается кровообращение. Если кровообращение плохое , то болезни затягиваются. Одна из важных проблем здоровья — это удаление из человеческого организма отравляющих веществ.

При обмывании холодной водой рук и ног также нужно беречься и понижать температуру постепенно. Ребенок при первом контакте с холодной водой может воспринять это остро и дальнейшие процедуры воспринимать отрицательно.

Не забывайте , что закаливание следует производить при отсутствии простудных заболеваний.
 
Интересно знать:
Лечение варикозного расширения вен Лечение варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен являет собой изменение и деформацию вен, могут возникнуть извилины или узлы, вены расширяются, удлиняются или деформируются. Это заболевание возникает...

Интересно знать:
Упражнения для стройности Упражнения для стройности

Красивая фигура – это не только обаяние и притягательность, это тяжелый труд для каждого человека, особенно, если речь идет не о простом способе ее поддержания, а о постоянной...

Интересно знать:
Все о лечении трещин на пятках Все о лечении трещин на пятках

Сегодня с такой проблемой как трещины на пятках сталкивается каждая вторая женщина и практически каждый мужчина. Но статистика еще не говорит о том, что проблему можно...

Интересно знать:
Рекомендации для успешной детской закалки Рекомендации для успешной детской закалки

Закаливание это процесс укрепления защитной системы организма путём дозированного охлаждения. Закалённый организм лучше справляется с агрессивными воздействиями внешней среды и...

Интересно знать:
Как снять усталость в ногах? Как снять усталость в ногах?

Высокие каблучки, а еще лучше шпильки! Какая девушка откажется от такого удовольствия, как восторженные взгляды мужчин. Высокие каблуки зрительно удлиняют ноги, стройнят и делают...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.