Правильное закаливание детей и отдых
» » Закаливание детей и отдых
17-05-2017, 16:45

Закаливание детей и отдых

Как закаливать детей
Вопрос про закаливание детей возникает у всех молодых мам, зачастую уже тогда, когда ребенок часто простуживается и на это приходится обратить внимание.

Перед тем, как читать дальше, предлагаю посмотреть на градусник в Вашем доме. Если Вы сами теплолюбивы и температура в помещении выше 23-25 градусов, это первая проблема ребенка.

Какие бы методы закаливания ребенка Вы не использовали, но если в помещении слишком тепло круглые сутки, организм к этому привыкает и малейший сквозняк приводит к простуде. Тепличные условия ведут к уязвимости организма. Выход довольно прост — одевайтесь сами, но ребенку эта жара не нужна.

Начинать закаливание детей можно с грудного возраста. Приступая к вечернему купанию, ребенка можно облить водой, на 3-4 градуса холодней той, которая ждет его в ванной и тут же погрузить в теплую. Организм получает микро-стресс, сосуды тренируются быстрее расширяться и сужаться, в этом и заключается эффект закаливания.

Следите за тем, чтобы эти процедуры вызывали у ребенка только положительные эмоции. Постепенно разницу температур будете увеличивать, а дальше, по возрасту, добавите растирание мокрым полотенцем и контрастный душ.

Если все выполнять не торопясь, только на позитиве, то в три года ребенок с удовольствием будет утром и вечером выливать на себя ведерко с прохладной водой и о простуде думать не придется.

Особенно хорошо выполнять процедуру с ним вместе и служить малышу примером. Мыть ноги перед сном холодной водой — обязательная процедура с самого детства.

Летом ходите на пляж с ребенком как можно чаще. Такое естественное закаливание просто незаменимо! С собой берите только необходимые вещи, которые легко поместятся в вашу сумку. Если вы еще не купили сумку для пляжа, то рекомендуем присмотреться к сумкам для пляжа  в интернет-магазине "Подушка" очень качественные и удобные.

На сегодняшний день вирусные заболевания угрожают чаще обычной простуды, но постоянное закаливание детей поможет их организму быстрее включать защитные механизмы и преодолевать болезни. Как и Вашему, начинать закаляться никогда не поздно :)

Конечно не забывайте проветривать помещение и гулять с малышом как можно больше на свежем воздухе. Одевая ребенка на прогулку помните, лучше пусть слегка чувствует прохладу, чем будет потеть. Если малышу больше года и он уже гуляет без коляски, старайтесь больше двигаться. Сорок минут прогулки с бегом и подвижными играми, в легкой одежде, гораздо полезнее чем два часа водить за руку «закутанный колобок». Час-другой можно погреться в доме и выйти еще раз.

Недооцененной остается польза закаливания детей для нервной системы. Привыкший к стрессам организм не только умеет бороться с простудой. У детей возрастают волевые качества, а это не раз пригодится в жизни и поможет вырастить ребенка лидером. Настроение у закаленного малыша всегда приподнятое, а значит и Вы будете чаще улыбаться!
 
Интересно знать:
Закаливание детей Закаливание детей

Закаливание известно нам ещё с древних времён. Какое-то время оно было забыто, но в наше время закаливание становится модным. Но прежде, чем заняться закаливанием необходимо...

Интересно знать:
Как предотвратить приступы истерики у детей Как предотвратить приступы истерики у детей

Для начала нужно научиться предупреждать вспышки. Для этого старайтесь не доводить их до крика, то есть вовремя кормите, укладывайте спать, ведь просто так дети не кричат. ...

Интересно знать:
Как вести себя с младенцем Как вести себя с младенцем

Рождение ребенка – это, несомненно, очень важный и долгожданный момент в жизни любой женщины. Находясь «в интересном положении» и в ожидании чуда, женщина очень тщательно...

Интересно знать:
Если ваш ребенок задира Если ваш ребенок задира

Воспитание детей от родителей требует очень много терпения и выдержки. С самого раннего возраста у малыша имеется свой собственный характер. Родители должны учитывать...

Интересно знать:
Рекомендации для успешной детской закалки Рекомендации для успешной детской закалки

Закаливание это процесс укрепления защитной системы организма путём дозированного охлаждения. Закалённый организм лучше справляется с агрессивными воздействиями внешней среды и...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.