Организму человека непременно нужны витамины. Однако их недостаток или, наоборот, избыток может привести к возникновению определенных патологий. Организм беременной женщины больше всего нуждается в витамине Е. Именно этот витамин позволяет зачать ребенка и благополучно его выносить. В связи с этим, витамин Е называют витамином размножения.
Учеными уже достаточно давно доказано, что этот витамин улучшает работу половых желез и у мужчин, и у женщин, что в свою очередь значительно улучшает репродуктивную функцию. Витамин Е помогает дозреванию инфантильной маленькой матки, способствует нормализации менструального цикла, а также помогает в борьбе с дисфункцией яичников. При беременности этот витамин предотвращает возможность самопроизвольного прекращения беременности, а также помогает нормальному развитию плода. Действие витамина Е имеет сходство с действием гормона прогестерона, который в свою очередь отвечает за сохранение беременности, созревание плаценты, работу и состояние сосудов, а также старается предотвратить отслойку плаценты.
Если организм будет испытывать дефицит витамина Е, то это может привести к гибели эритроцитов, бесплодию, дегенерации мышечных клеток, а также к неврологическим расстройствам, которые в свою очередь возникают из-за нарушения проводимости нервных импульсов.
Чтобы не возникало авитаминоза, будущая мама должна тщательно следить за своим рационом и включать в него, как можно больше зелени (спаржа, шпинат), также необходимо употреблять в пищу соевое, оливковое и растительное масло, орехи, авокадо и пророщенные зерна пшеницы. Надо отметить, что специалисты рекомендуют получать витамин Е именно из пищи, а не из специальных лекарственных препаратов. Все дело в том, что довольно трудно правильно рассчитать дозировку этого витамина в конкретной ситуации. Надо понимать, что избыточное получение витамина Е синтетического производства приводит к негативным последствиям. У будущих мам, страдающих гипертонией, может сильно подняться давление, также это может привести к тонусу матки и самопроизвольному выкидышу. Помимо этого, голландские ученые говорят о том, что прием синтетических препаратов, содержащих витамин Е, может привести к патологии сердечнососудистой системы ребенка.