Диск здоровья и отличная красивая талия
» » Создаем осиную талию с диском здоровья
13-03-2013, 00:37

Создаем осиную талию с диском здоровья

диск здоровьяКаждый из нас из детства помнит металлические диски, которые обычно прятали от детей под шкафами. Взрослые тогда вставали на них и начинали выполнять странные движения. На недоуменные взгляды они обычно отвечали: «Это диск для здоровья, очень полезно!» Лично я на таком «диске здоровья» крутилась сидя, как на карусели. Уже позже я освоила эти несложные упражнения, которые и позвоночник сохраняют гибким, и талию делают осиной.

Оказалось, что этот металлический блинчик – самое эффективное подручное средство для похудения. Имея такой «диск здоровья» у себя дома, вы избавитесь от необходимости посещать тренажерный зал или покупать домой сложные тренажеры.


Самые простые движения обеспечат вас зарядом энергии, повысят тонус мышц и окажут благотворное влияние на ваше тело.

Занимаясь на диске здоровья, вы можете:


  • увеличить работоспособность, улучшить настроение, снять стресс или даже нервное напряжение;

  • организм всегда будет в тонусе;

  • координация ваших движений значительно улучшится, вестибулярный аппарат станет работать лучше;

  • вы сможете скорректировать массу тела, подтянуть ноги, ягодицы и бедра;

  • «диск здоровья» поможет укрепить мышцы живота, скорректировать окружность талии;

  • пластика улучшится, тело станет более гибким.


  • Конечно же, это далеко не все. «Диск здоровья» в силу своих малых размеров (всего 25 см в диаметре) очень мобилен. Заниматься можно где угодно и когда угодно. Правда, не стоит забывать, что это не игрушка. А все-таки тренажер.

    А значит, при занятиях стоит соблюдать несколько правил:



  • диск должен быть установлен на ровную и нескользкую поверхность. Лучше всего установить его на ковер или прорезиненную подстилку;

  • избегайте резких движений, чтобы не кружилась голова;

  • поставьте рядом стул или установите диск рядом со столом или шкафом. Если вы вдруг потеряете равновесие, то, по крайней мере, не упадете;

  • самое главное – правильно выполнять упражнения. Ваши плечи и голова должны быть неподвижны. Двигаться должна только талия и все, что ниже.
  • Интересно знать:
    Как снять усталость в ногах? Как снять усталость в ногах?

    Высокие каблучки, а еще лучше шпильки! Какая девушка откажется от такого удовольствия, как восторженные взгляды мужчин. Высокие каблуки зрительно удлиняют ноги, стройнят и делают...

    Интересно знать:
    Как зимой отдохнуть со своей семьей? Как зимой отдохнуть со своей семьей?

    Вы заблуждаетесь, если считаете, что во время зимних холодов делать совершенно нечего – можно только сидеть все выходные дни напролет дома. Если хорошо подумать, то и зимой вполне...

    Интересно знать:
    Как подготовиться к приему у гинеколога? Когда нужно посещать женского врача? Как подготовиться к приему у гинеколога? Когда нужно посещать женского врача?

    Довольно приличный процент девушек и женщин стесняются или даже боятся посещать гинеколога. Однако поход к этому женскому врачу крайне необходим для вас минимум 1-2 раза в год! А...

    Интересно знать:
    Как накачать ягодицы девушке дома – советы и рекомендации Как накачать ягодицы девушке дома – советы и рекомендации

    Упругие и круглые ягодицы у девушек всегда нравятся мужчинам, привлекая их и возбуждая. Но не все девушки от природы обладают попкой хорошей формы и завидуют тем, у кого она...

    Интересно знать:
    Современный способ провести досуг Современный способ провести досуг

    Тело – это храм души. Эти слова имеют истинный смысл. Гармония между физическим и духовным миром человека является одним из главных достижений. Поэтому, самым лучшим способом...

    © Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
    Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
    Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
    Материал для лиц возвраста 16+
    Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.