О пользе йоги при беременности
» » О пользе йоги при беременности
19-09-2015, 23:38

О пользе йоги при беременности

О пользе йоги при беременностиЙога сегодня становится все популярнее и популярнее, притом, занимаются ею не только женщины, но также и мужчины, хотя, все-таки большее предпочтение ей отдают женщины, что и не удивительно.

Правда, несмотря ни на что, тема йоги таит в себе множество вопросов, ответы на которые найти не так уж и просто. Одним из таких вопросов как раз-таки, кстати говоря, является вопрос о совместимости таких понятий как йога и беременность. Многие думают, что йога при беременности может нанести вред, однако, на самом деле это ошибка, и далее мы докажем вам это, рассказав о той самой пользе, которую приносит йога беременной женщине.

Польза от йоги при беременности



На самом деле, что йога, что пилатес, весьма полезны во время беременности, и кстати говоря, подробнее о занятиях ими вы можете узнать на сайте фитнес-центра «Skyclub», пользующегося сегодня особенно большой популярностью. И кстати говоря, тут имеются не только отдельные курсы пилатеса и йоги, но также и множество других дополнительных оздоровительных программ, вся информация о которых представлена на сайте клуба. Но вернемся же к теме пользы…


Итак, полезна йога во время беременности за счет следующих факторов:



- Во-первых, йога позволяет перебороть стресс, наладить концентрацию, и более того, способствует стабилизации эмоциональных факторов, ведь вся йога сама по себе акцентирует внимание как раз-таки на психологическом состоянии.

- Во-вторых, йога позволяет будущей роженице натренировать все те мышцы, что будут использоваться во время как таковых родов. Это и бедренные мышцы, и поясница, и мышцы ног, и мышцы живота.

- В-третьих, занятия йогой позволяют нормализовать кровообращение, с которым практически у каждой беременной как раз-таки и возникают систематические проблемы.

- Проблема судорог тоже знакома практически каждой беременной, и это факт. Так вот, йога позволяет уменьшить количество возникающих судорог, а может и вовсе избавить от них;

- Ну и что не менее важно, йога позволяет телу расслабиться, в то время как у беременной женщины, особенно на втором и третьем триместре, тело все время находится в состоянии напряженности, что в свою очередь крайне негативно сказывается и на общем состоянии будущей мамы.

И каков итог? А итог простой – йога и беременность уживаются очень даже хорошо. Йога во время беременности полезна за счет множества факторов, но самое главное заключается в том, что с помощью нее беременная может одновременно поддерживать и свое физическое состояние, и свою внешность, и даже состояние организма в целом, что в свою очередь принесет пользу и еще не родившемуся ребеночку.
Интересно знать:
Айенгар йога Айенгар йога

Айенгар йога – это разновидность йоги, которой занимаются только женщины, не смотря на то, что ее создателем является мужчина Беллур Айенгар, который 75 лет своей жизни отдал на...

Интересно знать:
Аштанга-виньянса йога Аштанга-виньянса йога

Аштанга-виньянса йога – одно из направлений хатха-йоги. На сегодняшний день самая мощная школа этого направления находится в Индии в городе Майсур, а возглавляет ее Шри Паттабхи...

Интересно знать:
Кундалини йога для начинающих Кундалини йога для начинающих

Кундалини йога для начинающих – это практика, направленная на получение контроля над своими эмоциями и на управление своей внутренней энергией. В классическом понимании, это...

Интересно знать:
Йога для беременных Йога для беременных

Беременность для женщины – один из главных этапов жизни и многие хотят чувствовать себя и выглядеть в этот период как можно более хорошо. Во время беременности следить за собой...

Интересно знать:
Польза йоги - четыре варианта улучшить жизнь. Польза йоги - четыре варианта улучшить жизнь.

Йога, и чем она полезна для любого человека. Давайте попытаемся ответить на этот вопрос таким образом, чтобы каждому новичку в этой теме было понятно...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.