Тренажеры для начинающих
» » Тренажеры для начинающих
27-09-2017, 13:55

Тренажеры для начинающих

спортивные товары
Как же неуютно порой бывает новичку в тренажерном зале. Заросли тренажеров непонятного предназначения, россыпь гантелей, убийственного вида штанги и кругом одни мужики, мужики, мужики... Ни одной подруги. Чтобы помочь вам справиться с робостью, был написан этот путеводитель по тренажерному залу. Вооружитесь этой информацией, и вы будете знать, что делать со всем тем многочисленным арсеналом, который имеется в фитнес-клубах.

Если у Вас не достаточно времени для посещения тренажерного зала, вы можете купить спортивные товары для женщин и мужчин в интернет магазине "Железный Дровосек". Представлен огромный ассортимент товаров для спорта и аксессуаров, в том числе: гантели, штанги, блины, гири, скамьи и многое другое.

Тренажеры ― именно с них новичкам и следует начинать. Дело в том, что тренажеры, в отличие от штанги или гантелей, диктуют вам траекторию движения. Так что неверно выполнить то или иное упражнение у вас попросту не получится. Поработав на тренажерах, вы научитесь чувствовать работу своих мышц и освоите правильную технику упражнений. А уж потом можно смело переходить к свободным весам.

Хорошо и то, что многие тренажеры снабжены мини-инструкцией с графическими рисунками-схемами. Они показывают, как функционирует тренажер и какие мышцы нагружает. Другое дело, что каждый тренажер нужно настраивать под себя ― свой рост и длину конечностей. Для этого у тренажеров есть особые механизмы регулировки: сиденье можно сделать выше или ниже, чуть подвинуть его вперед или, наоборот, сместить назад. Иногда можно менять положение опорной спинки и рукоятей. Каждая фирма оснащает тренажер своими хитроумными регуляторами, с которыми непросто разобраться даже бывалой фитнесистке. Как раз на этот случай по тренажерному залу и расхаживает инструктор. Его первая задача ― обучить новичков пользоваться спортивным оборудованием. Без всякого стеснения приглашайте к себе инструктора. Большинство инструкторов очень любят свою работу. Это веселые компанейские ребята, обожающие общение с клиентами. Инструктор не только все вам расскажет и покажет, но и даст ценные рекомендации по поводу разных тренажеров. А заодно обучит азам техники безопасности.

Даже не пробуйте осваивать механику тренажеров в одиночку. Если клуб в качестве бонуса предлагает одну бесплатную тренировку с личным тренером, обязательно используйте ее, чтобы на пару со специалистом досконально понять все тренажерные премудрости.
Интересно знать:
Лучший тренажерный зал в космосе Лучший тренажерный зал в космосе

Лучший тренажерный зал тот, в котором добиваются наивысших результатов. Самым современным спортивным оборудованием должен быть тренажерный зал в космосе. Тренажерных залов,...

Интересно знать:
Какой тренажер выбрать для дома? Какой тренажер выбрать для дома?

Сегодня вопрос занятий на тренажерах актуален как никогда. Если ранее, каких-то двадцать лет назад большинство людей предпочитало заниматься тренировками тела на самостоятельной...

Интересно знать:
Тренажеры для ягодиц и бедер Тренажеры для ягодиц и бедер

Совершенно любая девушка и женщина хочет иметь стройную фигуру и ловить на себе взгляды со стороны мужского пола. Все хотят достичь того идеала, который они представляют сами...

Интересно знать:
Как выбрать тренажер Как выбрать тренажер

Сейчас женщины заняты не меньше мужчин. Помимо рабочих обязанностей представительницы прекрасного пола следят за домом и воспитывают детей. Все это ведет к тому, что у женщин...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.