Беременность и лишние килограммы
» » Беременность и лишние килограммы
22-09-2016, 14:25

Беременность и лишние килограммы

Беременность и лишние килограммы

Наиболее распространённая послеродовая проблема- это проблема лишнего веса. Да, это в действительности это нормально: беременная женщина набирает и должна набирать вес, но ссылаясь на это «должна» многие мамочки просто скрывают свою лень.


Странный стереотип о том, что беременная женщина должна есть за двоих до сих пор всё ещё бытует в нашем обществе.

 

А ведь на самом-то деле, наши дорогие женщины не должны забывать, что в принципе для нормального развития плода необходимо чуть больше вашего обычного рациона. Если вы беременны, это совсем не значит, что нужно поглощать всё подряд в огромных количествах.


И вот, родившая мама начинает говорить о том, что она жутко поправилась…. Проходит 3 года, и всё такая же пухлая мама гуляет с ребёнком, повторяя для всех интересующихся всё теже слова: «Ну, я же после родов!».


Простите, после родов??? А когда вашему чаду исполнится 18, вы тоже будете ссылаться на роды? Загадка.


Знаете, есть несколько нехитрых правил для того, чтобы быстро восстановить фигуру после беременности:


Поддерживайте свой пресс в тонусе до зачатия ребёнка.


- Однажды на занятии по анатомии мудрый преподаватель сказал нам: « Девушки, если у вас не будет накачанного пресса до родов, то после родов вы его не восстановите». И это действительно так. Если восстанавливать то нечего, что уж там восстановится?! Конечно, нет предела совершенству, и при значительных физических нагрузках вы таки сбросите лишние килограммы и вернёте плоский животик. Может быть, как знать.


Не ешьте как не в себя!


-Дорогие дамы, не нужно оправдывать свой дикий «жор» тем, что вы беременны. Кого вы обманываете? Вы просто расслабились и едите то, что раньше не было «позволено». Причем, не соблюдая при этом границы дозволенного. Все прекрасно понимают, что у беременной женщины аппетит несколько больше. Это естественно. Но не настолько, чтобы увеличить массу тела в два раза.


Ну, как говорится, легко сказать, а сделать то не очень. Если вы не отличались до беременности особо атлетическим телосложением и набрали несколько лишних килограммов, то отчаиваться вам тоже не стоит. Нужно просто взять свою волю в кулак и сказать себе чётко то, чего вы хотите. Идти к своей цели без нытья и лишних слов.


Занимайтесь спортом, кушайте правильную еду и будьте здоровы, свежи и аппетитны.

 

Интересно знать:
Первые признаки беременности Первые признаки беременности

Как узнать наступила у вас беременность или нет? Итак, задержка менструации, уже несколько дней нет кровяных выделений, которые уже должны быть. При этом женщина может не замечать...

Интересно знать:
О пользе йоги при беременности О пользе йоги при беременности

Йога сегодня становится все популярнее и популярнее, притом, занимаются ею не только женщины, но также и мужчины, хотя, все-таки большее предпочтение ей отдают женщины, что и не...

Интересно знать:
Специфика послеродового периода Специфика послеродового периода

Любая представительница прекрасного пола желает знать, какие изменения произойдут в ее организме и внешнем виде после вынашивания и рождения ребенка. Есть женщины, которые просто...

Интересно знать:
Беременность без лишних килограмм Беременность без лишних килограмм

Фигура, как много в этом слове крови пота и нервов. Кому то из нас женщин повезло больше, кому то меньше… Но не стоит отчаиваться....

Интересно знать:
Как сохранить стройность после выхода из диеты Как сохранить стройность после выхода из диеты

Проблема сохранения необходимого веса после применения диеты для похудения возникает перед каждой женщиной, которая была на диете. Ведь долгожданное избавление от так надоевших,...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.