Проверенные рекомендации для похудения
» » Рекомендации для похудения
26-01-2017, 01:07

Рекомендации для похудения

Питание и диеты
На сегодняшний день разработано множество методик, которые помогут не только похудеть, но и чувствовать себя счастливым человеком.

Для начала, нужно ответить себе на главный вопрос: зачем вы хотите похудеть? Для подготовки к предстоящим переменам запишите ответ на этот вопрос на листке бумаги. Организм человека ни в коем случае нельзя подвергать стрессу и заковывать его в рамках ультиматума, как многие это делают: сяду на диету, буду заниматься спортом и кушать 2 раза в неделю. Мы поговорим немного на другую тему.

С какой бы целью вы бы ни хотели похудеть, для начала нужно определиться с оптимальным весом, при котором вы будете себя хорошо чувствовать и выглядеть.

Совет 1. Следует принимать себя такой, какая вы есть на самом деле. Помните, что вы и так красивая, ваше тело было создано любовью. Всегда помните эти слова и ни в коем случае не пренебрегайте ими. Все мечты материализуются, поэтому нужно поставить перед собой цель и верить в ее достижение. Если вдруг в вашем сознании закрадется мысль о том, что вы не красивы или никогда не достигнете желаемой цели, гоните их. Пусть ваше сознание будет наполнено мыслями о том, что вы красивы и успешны и тогда будет все так, как вам хочется.

Совет 2. Просыпаясь, каждое утро, не спешите стаскивать себя с постели, полежите, поговорите с телом и выразите ему свою благодарность за то, что оно ваше, за то, что оно именно такое. Акцентируйте внимание на том, что вы любите это тело и будете кормить его только полезными продуктами, а а также не будете ужинать после 20.00.

Совет 3. Простите себя за то, что раньше не приняли решение наладить свой образ жизни, за то, что не стремились к совершенству и злоупотребляли вредными привычками.

Совет 4. Найдите где-нибудь в журнале фигуру, которой вы хотите обладать, вырежьте ее и добавьте к ней свое лицо. Повесьте картинку на видном месте и каждый день любуйтесь и стремитесь к такому результату.
 
Интересно знать:
Как влюбить в себя парня? Как влюбить в себя парня?

Однажды в нашей жизни появился парень, которой Вам очень нравиться. Вы к примеру начали с ним отношения, и он не хочет продолжать их так как он не любит Вас и не имеет интерес к...

Интересно знать:
Как заговорить с парнем? Как заговорить с парнем?

Если вам симпатичен какой-то молодой человек, но он не прикладывает никаких усилий к тому, чтобы начать с вами общаться, не мучайтесь. Попробуйте проявить инициативу и начать...

Интересно знать:
Медитация для привлечения любви Медитация для привлечения любви

Медитация для привлечения любви должна проходить в спокойной, умиротворяющей обстановке. Вас ничто не должно отвлекать. Чтобы полностью расслабиться, включите релаксирующую...

Интересно знать:
Как вести себя в новом коллективе. Советы девушкам и женщинам Как вести себя в новом коллективе. Советы девушкам и женщинам

На новой работе ожидают новые коллеги. Каждый из нас попадал в новый коллектив. Все представляют как непросто стать его частью. Мы готовы дать некоторые советы, которые окажутся...

Интересно знать:
Польза йоги - четыре варианта улучшить жизнь. Польза йоги - четыре варианта улучшить жизнь.

Йога, и чем она полезна для любого человека. Давайте попытаемся ответить на этот вопрос таким образом, чтобы каждому новичку в этой теме было понятно...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.