Макаронная диета

Макаронная диета

Сегодня многие представительницы женского пола соблюдают всевозможные диеты не только из-за медицинских показаний, но еще и для того, чтобы справиться с излишним весом за непродолжительное время. Из своего рациона они, как правило, убирают различные хлебобулочные изделия, сладости и макароны. Однако далеко не все знают, что макаронные изделия собой представляют невероятно полезный продукт, также существует диета, основанная на макаронах. Если такую систему питания девушка будет соблюдать в течение трех недель и более, то она сможет распрощаться с ненавистными килограммами.

Во время соблюдения такой диеты представительница слабого пола должна себе устраивать частые перекусы, для них очень хорошо подходят всевозможные фрукты, соки, которые в своем составе не содержат сахар. За день девушка должна выпивать от полутора литров обычной воды. В течение дня у нее должно быть не менее двух перекусов.

Понедельник

Микс из свежих ягод либо фруктов, кофе или зеленый чай очень хорошо подойдут в качестве завтрака. Для самого первого перекуса можно использовать свежевыжатый сок, который готовится из цитрусовых фруктов, при этом в соке не должно быть сахара. На обед можно съесть отварную грудку индейки. В качестве гарнира можно использовать овощи, которые готовятся на пару. В качестве перекуса можно использовать овощной или фруктовый сок. На ужин необходимо съесть порцию макарон с овощами, который также готовятся на пару или отвариваются. Когда девушка выбирает овощи, она должна отведать предпочтение спарже, свекле или моркови.

Вторник

На завтрак нужно выпить зеленый или черный чай со сдобной булкой. Перекусывать нужно несладким соком. Обедать лучше всего морепродуктами, рыбой, которые готовятся на пару или запекаются в духовке в фольге вместе с овощами. На ужин девушка должна себе приготовить отварной рис, овощи на пару, кабачки или тыкву, которые нужно запечь в духовом шкафу.

Среда

Утром нужно есть свежие фрукты, либо чай вприкуску с печеньем. На обед лучше всего есть кабачок или картофель, приготовленный на пару, если есть желание, то блюдо можно посыпать твердым сыром. Ужинать необходимо макаронами, которые смешиваются со свежими либо отварными овощами.

Четверг

Завтракать нужно подсушенным хлебом, тостами с вареньем, все это нужно запивать травяным настоем, который готовится с вечера. На обед нужно есть мясо на пару или на гриле, предпочтение желательно отдать телятине или баранине, в качестве гарнира нужно использовать отварные овощи. Вечером ужинать нужно макаронными изделиями с томатным соусом и зеленым горошком. Хлеб есть нельзя

Пятница

Утром нужно пить чай, кофе, есть фрукты. На обед девушка должна приготовить рыбу на пару или на гриле, также она может ее запечь в фольге или рукаве. Ужинать нужно гороховым супом и свежими овощами.

Суббота

Утром лучше всего есть тост с мармеладом, и запивать его травяным чаем. На обед необходимо съесть куриное запеченное мясо, также можно отведать мясо кролика или телятину. В качестве гарнира предпочтение надо отдавать овощам, запечным в духовом шкафу. На ужин девушка должна съесть порцию макарон с овощами, приготовленными на гриле и со сладким перцем.

Воскресенье

На завтрак необходимо выпить зеленый чай и съесть какой-нибудь фрукт. На обед едят пару яиц, а также запеченные овощи. Ужинать нужно пиццей со сладким перцем, шампиньонами, пастой томатной.

Женское счастье

Warning: shell_exec(): Cannot execute a blank command in /var/www/u6792569/data/www/female-happiness.com/wp-content/themes/root/footer.php on line 2