Особенности питания ребёнка в летний период
» » Особенности питания ребёнка в летний период
26-12-2013, 21:38

Особенности питания ребёнка в летний период

Особенности питания ребёнка в летний период

Лето это удивительная пора тепла и света, наступающая раз в год. Лето горячо любимо детьми и их родителями. Спелые овощи и фрукты так и просят, чтобы их сорвали и тут же съели. Они могут оздоровить организм ребёнка или познакомить его с кишечной палочкой и другими мелкими, но очень вредными и неприятными инфекциями. Не допустить такого знакомства очень просто. Для начала запомните три простых действия как отче наш: 1. Всегда мойте руки перед едой 2. Тщательно мойте фрукты, овощи и ягоды перед употреблением. 3. Кушайте только свежую пищу. Приведу три действенных и несложных правила питания в летний период. Правило номер один: к детским ручкам микробы так и липнут. Там и им хорошо и привольно, Ребёнок заморачиваться с гигиеной и не станет, пока вы его этому не научите. Если помыть руки водопроводной водой не получается из-за отсутствия к её доступу воспользуйтесь влажными салфетками с антибактериальной пропиткой. Они хорошо очищают кожу от микробов. Не используйте воду из рек или озёр. Прошли времена, когда вода в них была настолько чистой, что её пили без всякой задней мысли. Сейчас экология ухудшилась, благодаря тому, что отходы некоторым дешевле слить в природный водоём, чем задумываться об утилизации должным образом. Теперь, выпив воды из речушки или помыв там руки, вы легко отделаетесь, если надолго воссоединитесь с белым камнем. Дело может закончиться серьёзным заболеванием. Правило номер два: ягоды, овощи и фрукты покупайте в магазине или на специально отведённых рынках – они проходят там хоть какую то проверку. Бабушку, торгующую ягодами со своей участка у дороги можно понять. На пенсию можно оплатить только коммунальные услуги. Проезжающие машины выбрасывают в воздух убойную смесь из выхлопных газов, обогащённых тяжёлыми металлами. Естественно они попадают на ягоды и конденсируются внутри. Пускай количество будет незначительно малым, но свинец попадает в организм и медленно его отравляет. Бабушка у дороги об этом зачастую не знает. Исходя из риска нанести вред ребёнку, лучше сделать выбор в пользу организованных мест торговли. Правило номер три: не готовьте еду впрок. Если есть возможность, используйте только растительную пищу. Мясные блюда в жару тяжело переваривать и если ребёнок не хочет их есть, не заставляйте его. Заглянув в холодильник и обнаружив просроченный продукт, не экономьте, не выбрасывая его. Лучше купите свежий. Пищевое отравление однозначно обойдётся дороже. Соблюдая эти простые правила, вы избавите себя и вашего ребёнка от многих неприятностей, связанных с питанием. Помните ещё вот чём. Питание должно быть сбалансированным: витамины, минералы, белки, жиры и углеводы – всего должно быть поровну. От сбалансированного и правильного питания ребёнка зависит его гармоничное развитие. Многие детские болезни проистекают из неправильного питания. Использую полученные сегодня знания, вы сможете избежать неприятностей и не испортить отдых и лето неприятными воспоминаниями. До встречи в следующих статьях!

Интересно знать:
Рекомендации для успешной детской закалки Рекомендации для успешной детской закалки

Закаливание это процесс укрепления защитной системы организма путём дозированного охлаждения. Закалённый организм лучше справляется с агрессивными воздействиями внешней среды и...

Интересно знать:
Основная польза продуктов питания для ребенка Основная польза продуктов питания для ребенка

В их состав входят жир, кальций и фосфор. В рацион питания ребенка возрастом от трех лет включить молочные продукты, около 1/3 литра в день....

Интересно знать:
Витамины для детей старше года Витамины для детей старше года

Прошло время и ваша кроха подросла, теперь он большой, ему больше года. Многое изменилось к этому времени. Теперь рацион малыша всё больше напоминает питание взрослого человека....

Интересно знать:
Можно ли давать детям грибы Можно ли давать детям грибы

Грибы относят к коварным продуктам питания, для взрослых они считаются тяжёлой пищей, а детям и вовсе не следует их употреблять в пищу. Грибы тяжело усваиваются организмом, а...

Интересно знать:
Отдых на природе: глядим в оба! Отдых на природе: глядим в оба!

Психологи советуют, что выбираться на природу нужно обязательно всей семьёй: с детьми и с четвероногими питомцами. Это позволит ячейке общества стать ещё крепче. Но с другой...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.