Польза сауны для организма
» » Польза сауны для организма
10-11-2015, 22:06

Польза сауны для организма

Польза сауны для организма

Сауна – это то, что финны называют аналогом русской бани. Считается в сауне обязательно должен быть сухой пар, но технологии современных бань позволяют делать воздух и влажным и сухим, настраивать температуру на наиболее комфортную для организма. Какой бы конструкции сауна не была, польза от нее огромная.


Нервная система


Самочувствие человека, его настроение улучшается после пребывания в этом райском месте. Ведь на него воздействует не только тепловой фактор, а еще и атрибуты этого помещения и запах. Потому что внутренняя отделка, практически всегда сделана из сосновых пород деревьев. Кроме этого учеными доказано, что при нахождении человека в сауне около 10 минут, улучшается координация и реакция двигательного аппарата.


Сердечно-сосудистая система


Высокая температура активизирует работу головного мозга и сердечную деятельность. Естественно, что все хорошо в меру, не стоит перебарщивать с тепловыми перегрузками, которые могут отрицательно отразиться на организме. 15-20 минут вполне достаточно. Для восстановления показателей сердца рекомендуется бассейн с теплой, ни в коем случае не ледяной водой.


Мышечный тонус


Мышцы в сауне расслабляются, становятся более эластичными, напряжение исчезает.


Дыхание


Все знают, что при посещении бани учащается дыхание. Это своего рода защитная реакция легких. Но за счет учащенного дыхания увеличивается теплоотдача организма. Поры кожи раскрываются, и дыхательная активность кожного покрова увеличивается почти вдвое. Кроме того, если вы простужены, можно увлажнять воздух различными травяными настоями что, несомненно, тоже пойдет на пользу организму.


Энергетический обмен


В пользу посещения сауны говорит и то, что выделение углекислоты увеличивается, так же как и потребление кислорода. Причем эти показатели сохраняются еще долгое время после выхода из парной.


Кожа


Под воздействием тепла активизируется терморегуляция организма, увеличивается потоотделение, кожный эпидермис размягчается, и улучшаются следующие функции: тактильная, дыхательная, выделительная, терморегуляционная. Кожа выглядит свежей, молодой и подтянутой.


Профилактика заболеваний


Правильное проведение процедуры посещения сауны ведет к эффективной профилактике болезней. Например, можно снизить артериальное давление, улучшить состояние людей, страдающих болезнями почек, снять раздражение в мышцах, облегчить состояние травмированных участков и даже отрегулировать обменные процессы организма. Кроме всего этого парилка снимает раздражение, тревоги, усталость. Сауну можно использовать, как терапию борьбы со стрессами.


О сауне можно говорить много хвалебных слов, но лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Поэтому посещайте Sauna.ru и будьте в курсе последних событий, будьте здоровы!

Интересно знать:
Как распарить кожу? Как распарить кожу?

Благодаря процедуре распаривания кожи можно открыть поры, очистить кожные покровы, данная процедура положительным образом воздействует на состояние кожи как органа, отвечающего за...

Интересно знать:
Ранний токсикоз Ранний токсикоз

Ранний токсикоз собой представляет болезненное состояние, характеризующееся действием на женский организм вредных веществ, имеющих внутреннее происхождение. Если будущая мама в...

Интересно знать:
Польза семейных скандалов Польза семейных скандалов

В каждой семье иногда случаются недоразумения и скандалы, ведь даже в самой примерной семье может сложиться ситуация, когда оба ее члена могут выйти из себя и потерять всякое...

Интересно знать:
Спорт во время беременности Спорт во время беременности

Если физическая нагрузка правильно подобрана, то будущей маме она пойдет лишь на пользу. Благодаря занятиям спортом протекание беременности становится более легким, самочувствие...

Интересно знать:
Польза имбиря Польза имбиря

Имбирь собой представляет одну из наиболее древних пряностей, используемых во всем мире. Заключается польза имбиря в его способности улучшать состояние костной системы,...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.