Бессонница и депрессия
» » Бессонница и депрессия
2-12-2016, 09:52

Бессонница и депрессия

Бессонница и депрессия
Сегодняшняя статья будет интересной для многих людей, потому что бессонница и депрессия знакомы большинству из нас.

Нет сомнений, что депрессия и бессонница взаимосвязаны.


Связь бессонницы и депрессии


Вот лишь некоторые варианты, как они могут взаимодействовать:


Отсутствие сна может снизить качество жизни человека и привести к депрессии.

Когда вы лежите ночью без сна, вас могут захватить негативные мысли и вызвать депрессию.

Если вы долгое время пребываете без сна, это может изменить химические вещества мозга таким образом, что вызывает депрессию.

Бессонница может быть ранним симптомом предупреждения изменения в теле ритмов, которые могут привести к депрессии.


Как это бывает


Уже далеко за полночь, а вы до сих пор не спите. И не важно, что завтра вы должны идти на работу, уже в течение нескольких часов, вы не можете заснуть по каким-то причинам.

Для того чтобы правильно лечить и вылечить бессонницу, нужно выяснить эти причины. Эмоциональные проблемы, такие как стресс, беспокойство и депрессия являются причиной половины всех случаев расстройств сна. Но ваши привычки и физическое здоровье также могут играть определенную роль. Постарайтесь выявить все возможные причины. После того как вы выясните причину, вы сможете ее победить.


Бессонница причины


Краткосрочную (от 1 до 3 недель) могут вызвать:


  • Чрезмерный шум
  • Если вам слишком жарко или холодно
  • Стрессовые ситуации – подготовка к экзаменам, безработица, развод и т.д.
  • Внезапная болезнь-заложенность носа, кашель, понос и т.д.
  • Устранив эти причины, вы будете крепко спать.
  • Причины хронической (долгосрочной, свыше 3 недель)
  • Депрессия
  • Тревога
  • Хронический стресс
  • Боль или дискомфорт в ночное время

Есть много средств, чтобы помочь вам справиться с напряжением, стрессами и тревогой, которые приводят к бессоннице. Их очень много. И я вам расскажу о них в своих следующих статьях. С их помощью депрессия и бессонница покинут вас.
 
Интересно знать:
Как избавиться от бессонницы Как избавиться от бессонницы

Сегодня мы рассмотрим старинные методы как избавиться от бессонницы. Будем работать над собой, так что депрессия и бессонница не смогут нас взять в плен. Классические...

Интересно знать:
Женская депрессия: лучшие способы ее преодоления Женская депрессия: лучшие способы ее преодоления

Нежная и ранимая женская натура намного больше подвержена душевным метаниям, чем мужская. Состояние беспокойства, неудовлетворенности и печали могут легко трансформироваться в...

Интересно знать:
Булимия Булимия

На сегодняшний день на втором месте после анорексии находится такое психическое заболевание, как булимия. Люди, которые мучаются от такого состояния, сначала стараются бороться с...

Интересно знать:
Эндогенная депрессия Эндогенная депрессия

Что такое эндогенная депрессия? Эндогенная депрессия – это тяжелое психическое заболевание, связанное с понижением уровня социализации человека. Лечение такого вида депрессии –...

Интересно знать:
Весенняя депрессия Весенняя депрессия

Наконец-то после долгой и холодной зимы к нам пришла весна. Казалось бы, совсем недолго осталось до теплого солнца, фруктов, пения птиц, благоухающих трав и, в конце концов, до...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.