Причины повышенного аппетита
» » Причины повышенного аппетита
2-01-2017, 11:39

Причины повышенного аппетита

Причины повышенного аппетита
Практически каждая женщина сталкивалась с повышенным аппетитом в предменструальный период. У повышенного аппетита причины, как правило, физиологического характера. Особенно в такие дни хочется сладкого. Называется эта тяга гипогликемия. В такой период женскому организму необходимы дополнительные 500 калорий, которые тратятся на гормональные изменения. Если верить ученым, то в предменструальный период не хватает хрома, витамина В, цинка и магния.

Однако если в этот период употреблять продукты, содержащие сахар, жир накапливается быстрее. А если съесть продукты, которые содержат одновременно и жир, и сахар, тогда их усвоение пройдет легче.

Таким образом, необходимо помнить следующее: переизбыток сахара в организме напомнит о себе складками жира на теле. Избыток сахара приведет не только к набору веса, но и к привычке съедать что-то сладкое. В любое время года необходимо употреблять в рацион как можно больше свежих фруктов и овощей, таким образом, организм будет получать хром, кобальт, никель и цинк, которые практически всегда находятся в дефиците. Перед месячными нужна дополнительная энергия, восполнить которую могут те же самые фрукты и овощи. Если тяга к сладкому очень сильна – это повод задуматься. Возможно, в организме есть гормональные нарушения и недостаток питательных веществ. Один из «поставщиков» питательных веществ – обыкновенный помидор. Полезны ли помидоры? Естественно, их польза для организма очень ощутима.

Впервые о помидоре узнали индейцы с территории Мексики. Назвали они этот овощ «томталь» – крупная ягода. Однако есть помидоры опасались, потому что считали их ядовитыми.

В Европу помидоры привезли конкистадоры из Америки, там также считали их сильным ядом. Именно это суеверие спасло жизнь Джорджу Вашингтону, который съел мясное рагу с помидорами. Это рагу преподнес президенту его повар. Однако президент не только выжил, но и прожил еще 40 лет.

Со временем помидор перестал считаться ядовитым, и сегодня мы знаем ответ на вопрос, полезны ли помидоры. Они содержат множество полезных веществ. В первую очередь, это витамины группы В, они помогают нервной системе и эластичности кожи. Также помидоры содержат калий, поддерживающий все мышцы в тонусе, магний, снижающий холестерин, кальций, железо и цинк.

«Большая ягода» богата и ликопеном, который препятствует возникновению онкологических заболеваний. При этом после обработки все полезные вещества сохраняются, а количество ликопена даже увеличивается.

Помидоры активно используются и в лечении болезней пищеварительного тракта и в борьбе с проблемами сердечно-сосудистой системы, а так же при лечении ран и ожогов. К тому же, в помидоре мало калорий всего 22 ккал.

Следовательно, перед менструацией, если у наблюдается повышенный аппетит, причины которого вам уже понятны, следует употреблять больше свежих овощей и фруктов, чтобы у вас не набрать лишние килограммы.
 
 
Интересно знать:
Яблоко, персик или просто помидор... Яблоко, персик или просто помидор...

Помидоры – настоящий кладезь витаминов и минералов утверждают учёные. В них есть цинк для роста волос и восстановления клеток кожи, калий для улучшения работы сердца, кальций...

Интересно знать:
Осенняя диета Осенняя диета

Избавиться от излишних килограммов – это значит не только на глазах похорошеть, но еще и значительно улучшить собственное здоровье, не используя при этом медикаментозных средств....

Интересно знать:
Основная польза продуктов питания для ребенка Основная польза продуктов питания для ребенка

В их состав входят жир, кальций и фосфор. В рацион питания ребенка возрастом от трех лет включить молочные продукты, около 1/3 литра в день....

Интересно знать:
Витамины для детей старше года Витамины для детей старше года

Прошло время и ваша кроха подросла, теперь он большой, ему больше года. Многое изменилось к этому времени. Теперь рацион малыша всё больше напоминает питание взрослого человека....

Интересно знать:
Соковая диета для вашей красоты Соковая диета для вашей красоты

Фреши очень полезны для организма. Они содержат большое количество полезных витаминов, которые необходимы человеку для полноценного и правильного функционирования организма....

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.