Долгожданный и запланированный ребенок – залог счастливой семьи. К зачатию нужно тщательно готовиться, следить за своим рационом питания и почаще бывать на свежем воздухе, особенно, если попытки зачать дитя ранее не увенчались успехом.
Чтобы правильно подготовиться к такому важному событию в жизни, нужно знать важные моменты:
— для начала нужно будущим маме и папе сходить в больницу, сдать все назначенные врачом анализы, чтобы быть уверенными в том, что ваше здоровье в норме, и вы способны к вынашиванию здорового малыша;
— полностью нужно забыть о своих вредных привычках, особенно таких, как курение или алкоголь. Как можно больше проводите времени на свежем воздухе, полезны пешие прогулки;
— нужно вести спокойный режим, не нервничать на работе, прилично высыпаться;
— по мере возможности не болейте, не простужайтесь. Проводите профилактику болезней.
— откажитесь от всех медицинских препаратов, они могут негативно повлиять на беременность;
— в случае необходимости, с рекомендаций вашего лечащего врача, можно попить витамины;
— следите за тем, что едите – теперь вам противопоказана жирная и вредная пища, на первом месте должны быть овощи, фрукты, кушайте меньше жареного, лучше готовьте на пару;
— для будущего папочки тоже немаловажно правильно питаться, гулять с мамочкой на свежем воздухе, придется отказаться от походов с друзьями в сауну и баню.
А вообще, будущие родители, наслаждайтесь друг другом, ведь совсем скоро ваша семья станет больше, и не так много времени будет у вас оставаться на свою половинку.