Каждый из нас из детства помнит металлические диски, которые обычно прятали от детей под шкафами. Взрослые тогда вставали на них и начинали выполнять странные движения. На недоуменные взгляды они обычно отвечали: «Это диск для здоровья, очень полезно!» Лично я на таком «диске здоровья» крутилась сидя, как на карусели. Уже позже я освоила эти несложные упражнения, которые и позвоночник сохраняют гибким, и талию делают осиной.
Оказалось, что этот металлический блинчик – самое эффективное подручное средство для похудения. Имея такой «диск здоровья» у себя дома, вы избавитесь от необходимости посещать тренажерный зал или покупать домой сложные тренажеры.
Самые простые движения обеспечат вас зарядом энергии, повысят тонус мышц и окажут благотворное влияние на ваше тело.
Занимаясь на диске здоровья, вы можете:
Конечно же, это далеко не все. «Диск здоровья» в силу своих малых размеров (всего 25 см в диаметре) очень мобилен. Заниматься можно где угодно и когда угодно. Правда, не стоит забывать, что это не игрушка. А все-таки тренажер.