Женское счастье » Фитнес » Полезные советы для тех, кто решил заняться фитнесом
17-03-2013, 19:32

Полезные советы для тех, кто решил заняться фитнесом

Полезные советы для тех, кто решил заняться фитнесом
Часто нам так хочется заняться фитнесом , но у нас вечно нет времени на серьезные занятия. И мы постоянно убеждаем себя, что в следующий понедельник все будет очень серьезно. Но приходит тот, следующий понедельник, времени, как не было, так и нет, а лишние килограммы все так же мешают нам жить. Где же выход из этой сложной ситуации?
Если присмотреться к этой проблеме повнимательнее, то несложно понять, что дело вовсе не в недостатке времени. Дело в нашей лени и неправильном планировании ежедневного графика. Ведь каждому понятно, что время для занятий фитнесом и спортом само по себе не появится. Его не просто придется искать, его нужно будет создать самому, отказавшись, возможно, от каких-либо дел. Поставьте на первый план ваше здоровье и красоту! Вот некоторые советы, которые дадут вам возможность начать занятия спортом.

1. Ясно и четко определите для себя те цели, которые вы поставили перед собой, начиная занятия фитнесом. Хотите ли вы сбросить лишний вес? Или вы хотите превратиться сразу в прелестную модель? Как бы вы сейчас не ответили, выработайте четкий план тренировок. И помните о том, что только лишь постоянные и упорные тренировки помогут вам достичь желаемого результата. Поймите, что занятие фитнесом - это не хобби и не развлечение, это труд. Тренировка, которую вы пропустили, не что иное, как шаг в сторону, противоположную вашей цели.
2. Однако знайте, что сам тот факт, что вы поставили задачу, вовсе не означает то, что она уже решена. Вы ведь явно не первый раз начинаете эти занятия, хорошо проанализируйте прежние события. Поймите, что именно вам так помешало их продолжить, попробуйте устранить эти проблемы. Обсудите их с тем, кто уже долгое время тренируется.
3. Задумайтесь о том, насколько будет лучше, если заниматься вы будете не одни, потому как насколько проще пропустить тренировку. Ни перед кем не нужно оправдываться.


© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.

Яндекс.Метрика