Женское счастье » Красота » Как выявить нехватку витаминов
18-10-2013, 11:42

Как выявить нехватку витаминов

Как выявить нехватку витаминов
Осенью и весной, особенно в сырую погоду, люди становятся наиболее подвержены различным заболеваниям, появляется вялость, отсутствие настроения. Многие начинают списывать это на авитаминоз (недостаток питательных веществ в организме) и пытаются восстановиться при помощи различных поливитаминов. Однако, следует сначала выявить, какие именно витамины сейчас нужны организму.

Каждый из витаминов несет в себе определенные функции, без которых невозможна нормальная работа организма. Это и контроль над действием ферментов, и правильный обмен веществ, и даже работа нервной системы. При правильном действии всех этих функций, в организме наступает гармония и внутренний баланс. Чтобы это произошло, требуется выявить, каких конкретно веществ нам не хватает.

Для наиболее точного ответа на этот вопрос лучше посетить лабораторию и сдать анализы, на основе которых врач может дать соответствующие рекомендации. Но в нашей современной жизни, при постоянном цейтноте, это часто невозможно, и момент посещения специалиста откладывается на неопределенный срок. На этот случай, есть некоторые признаки, которые помогают провести самодиагностику в домашних условиях, не имея особых медицинских навыков.

Женский сайт обо всем - мы возвращаем миру женскую энергию, сохраняя и передавая знания через состояния. Интерактивное путешествие по состояниям.

Как известно, недостаток витаминов проявляется у нас во внешности. Таким образом, здоровые, блестящие волосы, чистая, упругая кожа, крепкие ногти, являются показателем полноценного питания организма. Попробуем разобраться в этом более детально.

Зудящая кожа головы, например, является показателем недостатка витамина Е. Перхоть или дерматит говорит о недостатке витаминов А и витаминов группы В, необходимых для питания кожи головы. И наоборот, при чрезмерная жирность головы показывает недостаток рибофлавина, а чрезмерное выпадение волос - витамина С и фолиевой кислоты.

Слабые, слоящиеся ногти, имеющие бледный вид, означают, что вам не хватает аскорбиновой кислоты. При онемении пальцев следует принимать группу витаминов В.

Нездоровая, бледная, сухая кожа означает, что лучше потреблять больше витамина А. Также одним из признаков являются пигментные пятна и угри. Морщины на коже, ее сухость и вялость, различные аллергические дерматиты и опасные родинки также появляются при дефиците витамина А, а также витамина Е. Гусиная кожа и синяки — признак нестабильной работы наших сосудов, для очистки которых необходимы витамины А и Е.
Интересно знать:
Соковая диета для вашей красоты Соковая диета для вашей красоты

Фреши очень полезны для организма. Они содержат большое количество полезных витаминов, которые необходимы человеку для полноценного и правильного функционирования организма....

Интересно знать:
Как убрать темные круги под глазами Как убрать темные круги под глазами

Появление темных кругов под глазами может быть следствием множества причин, связанных с истончением кожи вокруг глаз. Наиболее частыми являются недосыпание, недостаток полезных...

Интересно знать:
Как сохранить молодость и красоту Как сохранить молодость и красоту

Девушки всего мира всегда стремились и стремятся быть красивыми. Для этого они использовали различные средства, как природные, так и созданные человеком. Но во все времена больше...

Интересно знать:
Уход за лицом после 25 лет Уход за лицом после 25 лет

Не многие девушки в 25 лет задумываются о здоровье своей кожи и о том, что за ней нужно ухаживать каждый день. Это не удивительно, так как в этом возрасте на лице еще нет морщин,...

Интересно знать:
Как быстро отрастить длинные волосы? Как быстро отрастить длинные волосы?

Какая женщина не мечтает стать обладательницей роскошных длинных волос? Однако не всех женщин природа наделила таким роскошным даром, и не все могут отрастить быстро длинные...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.

Яндекс.Метрика