Содержание статьи
Вы ходите, наклонившись вперёд, не в состоянии двигаться, а, когда поднимаетесь со стула, то напоминаете пенсионера? Вы знаете, что ваш организм хочет сказать посредством боли в спине?
Скорее всего, нет никого в мире, кто не пережил бы боль в спине. Тем не менее, существуют различные типы боли, с различной локализацией и интенсивностью, и каждый из них представляет что-то своё. В то время, как некоторые из них являются просто банальной неприятностью, другие связаны с более серьёзными проблемами со здоровьем. Следующие виды боли в спине являются наиболее распространёнными.
Внезапная боль
Мне нужно, как можно быстрее, к врачу, чтобы определить, что это такое. В настоящее время вы можете легко обойтись без врача.
Попробуйте применить проверенные советы такие, как умеренные физические нагрузки, которые помогут раздвигать спину.
Внезапная боль с ограниченной подвижностью
Это – результат сегодняшних тренировок в тренажёрном зале! Несколько дней назад вы переборщили (вероятно, именно в процессе тренировки). Вы могли растянуть мышцы во время неуместного движения. Вам помогут медленные физические упражнения.
Каждое движение болезненное
Останусь лучше в постели, чтобы не сделать себе ещё хуже. Покой вас не вылечит. Умеренная активность – это то, что вам нужно. Делайте очень осторожные и медленные физические упражнения. Определенно, не слегайте в постель, это проблему только усугубит.
Хуже всего – рано утром
Может быть, это из-за того, что мышцы «перележались». Мышцы вокруг позвоночника, в большинстве случаев, могут быть повреждены во время физической деятельности, или в конце дня, когда они уже устали, но не во сне.
Сделайте анализы на артрит, потому что это заболевание, как правило, связано с утренней скованностью и болью.
Сильная боль
Это, конечно, очень серьёзно. Даже очень тяжёлые и интенсивные боли могут быть вызваны, по существу, тривиальными и временными причинами, такими, как растяжение мышц.
Если интенсивность боли не уменьшается после одного дня, обратитесь к врачу. Наблюдайте и за другими симптомами такими, как онемение в ногах. Что поможет вам почувствовать себя лучше. Успокойтесь.
Оберните лёд в полотенце и положите его на поражённый участок, примерно, на двадцать минут. Кроме того, вы можете попробовать пятиминутный массаж с кубиком льда. Повторите несколько раз в течение дня, но не более, чем один раз в час. Лёд снимает боль, уменьшает отёки и стягивает кровеносные сосуды в пострадавшей области. После 48 часов, однако, замените лёд для компрессов тёплыми примочками, чтобы ускорить процесс заживления.