Боремся с тошнотой во время беременности
» » Боремся с тошнотой во время беременности
31-12-2013, 08:27

Боремся с тошнотой во время беременности

Боремся с тошнотой во время беременности

Основное количество будущих мам в той или иной степени ощущало недомогание в первый триместр беременности. Чаще всего плохое самочувствие проявлялось в тошноте по утрам. Надо отметить, что многие женщины узнавали о беременности именно по этому явлению. Но откуда же берутся эти расстройства желудка? И с чем связано такое недомогание? Довольно часто тошнота приводит к упадку сил и потере аппетита. Однако, если будущая мама будет плохо питаться, то это только усилит проявление тошноты. Поэтому необходимо составить для себя оптимальное меню, и ни в коем случае не отказываться от еды.


Возникновение токсикоза в первые месяцы беременности часто связывают с изменениями в гормональном фоне. Все дело в том, что количество гормонов в период беременности резко увеличивает, и организм реагирует на это явление плохим самочувствием. Не стоит забывать и о том факте, что на первых порах женский организм реагирует на эмбрион, как на инородное тело и всяческими способами старается от него избавиться. Тошнота и полная потеря аппетита могут стать не только утренним явлением, но и оставаться с женщиной на целый день. Обычно к 12-14 неделе проявления токсикоза сходят на нет.


Не стоит считать, что ранний токсикоз – это негативное явление. Просто напросто организм будущей мамы старается избавиться от ненужных и вредных продуктов, к которым относится кофе, алкоголь и никотин. На помощь при раннем токсикозе тоже приходит хорошее питание. Голодать нельзя ни в коем случае, но и переедать тоже не стоит. Все должно быть в меру. На первых неделях беременности организм женщины не будет требовать увеличения объема порций и количества приемов пищи, поэтому хороший аппетит не говорит о наступлении зачатия. Важно в период вынашивания малыша питаться лишь качественными и полезными продуктами, надо отметить, что такое питание значительно снижает калорийность. Есть девушки, которые в период беременности налегают на молочные продукты и мясо, это важно, так как организму необходимо получать белок.


Стоит прислушиваться к своему организму и есть те продукты, которых больше всего хочется. Дело в том, что организм будущей мамы сам подсказывает, что ему нужно. В связи с этим, беременные дамы иногда с огромным аппетитом набрасываются на те продукты, которые раньше ненавидели. В принципе, есть можно все, нужно только стараться избегать чересчур тяжелой и жирной пищи.


Не стоит ждать того, что рвота исчезнет сама собой, скорей всего данный подход только усугубит положение дел. Лучше обратится к гинекологу для того, чтобы он назначил определенную терапию. Обязательно необходимо почаще взвешиваться дома. Если вес пошел на убыль, то это плохой признак и повод обратится к врачу. Если ничего не предпринимать, то рвота может стать неукротимой. Кстати очень помогают справиться с токсикозом прогулки на свежем воздухе.


Как только вы начали ощущать тошноту и приступы рвоты, вам на помощь могут прийти свежее выжатые соки из цитрусовых. При ухудшении состояния стоит понюхать лимонную дольку.


В рацион будущей мамы непременно должны входить молочные продукты. Однако цельное молоко лучше заменить кефиром или натуральным йогуртом. Такие продукты очень полезны для развития плода.


Побороть токсикоз помогут специи. Возьмите одну чайную ложечку имбиря в порошковом виде и растворите ее в двух стаканах очищенной воды. В эту смесь добавьте немного меда. Это средство должно приходить вам на помощь при наступлении приступов токсикоза.


Немного снизить тошноту можно при помощи чая из трав, который пьется маленькими глотками, примерно за 15 минут до приема пищи. Для приготовления чая подойдет ромашка, мелисса, смородина и мята. Для улучшения состояния подходит персиковый чай.


Во время беременности необходимо придерживаться определенных правил питания. В первую очередь необходимо есть каждые два часа, но при этом порции не должны быть большими. Обязательно надо иметь при себе продукт, который больше всего хочется съесть. Необходимо как можно больше пить жидкости, вместо чая можно пить воду с добавлением лимонного сока. Будущим мамам не стоит употреблять в пищу мягкие сорта сыра, так как они приготовлены из пастеризованного молока, а оно в свою очередь опасно для плода.


По мнению ученых, утренняя тошнота во время беременности даже полезна. Все дело в том, что если женщина испытывает токсикоз в первый триместр беременности, то это на 30% снижает риск раковых заболеваний молочных желез. Подробнее о каждой неделе беременности вы можете узнать, посетив svitmam.ua. На упомянутом ресурсе содержится информация о беременности по неделям. Если токсикоз не покидает даму и во втором триместре, то риск снижается на 40%.

Интересно знать:
Простуда во время беременности Простуда во время беременности

Беременные женщины обычно невероятно внимательно следят за собственным здоровьем, делают все возможное, чтобы с больными людьми не вступать в контакт, всячески себя стараются...

Интересно знать:
Молочница и беременность Молочница и беременность

Часто ли у беременных женщин возникают признаки молочницы? Молочница у будущих мам возникает очень часто, если верить статистике, то дрожжевая инфекция половых путей имеется у 90%...

Интересно знать:
Боль в желудке во время беременности Боль в желудке во время беременности

Болевые ощущения в желудке в период беременности возникают у большого количества женщин, так как в это время происходит перестройка всего организма. Будущие мамочки начинают...

Интересно знать:
Йога для беременных Йога для беременных

Беременность для женщины – один из главных этапов жизни и многие хотят чувствовать себя и выглядеть в этот период как можно более хорошо. Во время беременности следить за собой...

Интересно знать:
Выбираем одежду для беременных Выбираем одежду для беременных

Нужно отметить, что правильно подобрать одежду для беременной женщины необыкновенно сложно, однако относиться к подобному выбору следует с максимальной ответственностью....

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.