Атлеты любого уровня подготовки во время повышения нагрузок и при интенсивных тренировках нуждаются в большом количестве энергии. Из пищевого рациона такое ее количество получить чаще всего невозможно, поэтому…
Фитнес
Фитнес и его виды
Даже в античные времена приветствовались физические упражнения, выполнялись они под музыку для достижения физической формы и хорошей осанки. Также считалось, что они улучшают осанку и увеличивают выносливость. Одной…
Как не потерять интерес к тренировкам
Когда человек долго занимается спортом, он испытывает свою волю на прочность. Не все могут заниматься годами без ощущения видимых результатов, поэтому многие опускают руки и теряют интерес к…
Тренажеры для начинающих
Как же неуютно порой бывает новичку в тренажерном зале. Заросли тренажеров непонятного предназначения, россыпь гантелей, убийственного вида штанги и кругом одни мужики, мужики, мужики… Ни одной подруги. Чтобы…
Лучший тренажерный зал в космосе
Лучший тренажерный зал тот, в котором добиваются наивысших результатов. Самым современным спортивным оборудованием должен быть тренажерный зал в космосе. Тренажерных залов, фитнес-центров, спортивных комплексов во всем мире существует…
Как выбирать орбитрек?
Орбитрек – это один из самых популярных на сегодняшний день видов кардиотренажеров. Его уже давно успешно используют для домашних занятий. Если вы хотите снизить вес, то сочетайте силовые…
Как накачать ноги?
Многие люди задаются вопросом, как накачать ноги, чтобы они стлали лучше выглядеть. Самое интересное, что все спортсмены считают, что накачать ноги намного труднее, чем спину, грудь или пресс….
Как похудеть занимаясь спортом?
В наше время большинство людей забыло о спорте. Для нынешнего человека машина, общественный транспорт, сидячая работа, и после работы диван, стали лучшими друзьями. Люди становятся ленивыми. А ведь…
Как питаться, занимаясь фитнесом?
Каждая женщина, занимаясь фитнесом должна придерживаться определенных правил в питании. Правильно подобранная фитнес-диета в совокупности с эфективными упражнениями поможет вам в короткие сроки добиться желаемого результата. Основное правило…
Фитнес для похудения
Вы решили похудеть, но не знаете с чего начать? Для этого есть несколько способов. Во-первых, это диета. Правильно подобранная диета позволяет Вам сбросить лишние килограммы практически за несколько…