Как избавится от складок на талии?
» » Как избавиться от складок на талии?
17-03-2013, 16:21

Как избавиться от складок на талии?

Как избавиться от складок на талии?
Тонкая талия без жировых складочек на боках и животе - один из показателей, определяющих женскую красоту и сексуальность. В современных условиях соответствовать этому требованию достаточно сложно. Часто приходится питаться кое-как, без соблюдения режима и диеты. В итоге откладывается лишний жир. По закону подлости, первая часть тела, где он располагается, именно район талии.

Чтобы вернуть себе изящные формы, достаточно соблюдать шесть несложных правил:
1. Принимать пищу следует пять или даже шесть раз за день, а порции делать небольшими, чтобы не растянуть желудок.
2.Утро обязательно начинать со стакана холодной воды, чтобы улучшить пищеварение.
3. Перейти на сбалансированное питание. В рационе должно присутствовать мясо, молочные продукты, крупы, овощи и фрукты. Единственное условие - еда не должна быть с повышенным уровнем калорий и жира.
4. Необходим микромассаж в области живота, желудка и поясницы. Его можно обеспечить при помощи специального вибро-пояса, устройство которого способствует усилению кровообращения именно в этих местах, при этом не препятствуя естественному воздухообмену. Такой пояс нужно надевать во время тренировок или занятий фитнесом.
5. Необходимо регулярное выполнение физических упражнений, предназначенных для всех групп мышц вашего тела – достаточно сделать зарядку или посетить фитнесс-центр примерно три раза неделю (уже доказана эффективность редких упражнений).
6. После зарядки или тренировки организму необходим свежий воздух и вода. Значит, нужно выпить стакан воды без газа и погулять на свежем воздухе примерно 20 минут.
Интересно знать:
Как накачать пресс девушке советы и упражнения Как накачать пресс девушке советы и упражнения

Всё больше и больше девушек задаются насущным вопросом, как накачать пресс в домашних условиях? Ведь животик довольно непросто привести в порядок и поддерживать его в спортивном...

Интересно знать:
Приседания для похудения Приседания для похудения

Опираясь на данные исследователей, более половины всех наших женщин уверены, что в районе ягодиц у них имеются проблемные зоны. Надо сказать, что это так и есть. У женщин в районе...

Интересно знать:
Как похудеть в бедрах и животе Как похудеть в бедрах и животе

Из-за того, что многим женщинам приходится длительное время работать в сидячем положении, у них становятся полные бедра и появляются лишние сантиметры в талии. Всему причина –...

Интересно знать:
Диета №5: отдых для печени Диета №5: отдых для печени

При слове «диета» какие у вас возникают ассоциации? Стремление похудеть? Ограничения во всем? Голодание? На самом деле, диета – это медицинский инструмент, способ скорректировать...

Интересно знать:
Как сохранить стройность после выхода из диеты Как сохранить стройность после выхода из диеты

Проблема сохранения необходимого веса после применения диеты для похудения возникает перед каждой женщиной, которая была на диете. Ведь долгожданное избавление от так надоевших,...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.