Как похудеть на гречке правильно
» » Худеем на гречке правильно
12-12-2017, 03:17

Худеем на гречке правильно

Гречневая диета
Суточная калорийность гречневой диеты составляет 970 Ккал. Продолжительность диеты составляет 14 дней. Этого времени хватит для того, чтобы сбросить вес около 12 килограмм.

Суть диеты состоит в том, что из рациона исключаются все другие продукты питания, кроме гречневой крупы. Это возможно благодаря тому, что гречневая каша сама по себе очень высококалорийный продукт. Таким образом, становится возможным исключение иных источников поступления белков и жиров. 

Важное условие гречневой диеты – это временные рамки употребления пищи. Запрещается принимать пищу после 18.00. Всем желающим похудеть придется также отказаться от соусов и прочих солёных приправ.

Много полезных рецептов правильного и здорового питания публикует женский сайт Raznoblog.com. Сайт о семье, красоте, детях, моде и женском здоровье.

Приготовление гречки – процесс, требующий терпения. Готовить её необходимо в течение двух дней. В первый день 500 граммов гречки заливают кипятком в количестве 1,5 литров. Кастрюлю заворачивают в одеяло и оставляют так до самого утра. Стоит учитывать, что вместо кастрюли лучше подойдет термос, так как он дольше сохранит тепло. 

Варить гречку для питания во время диеты запрещено.

На утро гречка по вкусу будет такая же, как и вареная. Приготовленную подобным способом гречку необходимо употреблять в пищу в течение двух недель. Если в термосе останется некоторое количество воды, то его можно слить. В следующий раз нужно будет добавить меньшее количество жидкости.

В рацион питания при гречневой диете можно включать нежирный кефир в количестве менее 1 литра. Его можно пить вне основных приёмов пищи или запивать им гречку. Если в вечернее время суток голод одолевает вами, то можно за 1 час до сна позволить себе выпить стаканчик кефира. 

Результат от гречневой диеты наступит очень быстро, поэтому вы будете охвачены оптимизмом. Не стоит пить минеральную или газированную воду, ограничьтесь обычной дистиллированной водой. Выдерживают гречневую диету далеко не все, поэтому в случае, если вы не выдерживаете таких строгих ограничений, не отчаивайтесь. Выберете себе, что-нибудь эффективное, но в тоже время простое и доступное.
 

Интересно знать:
Лунная диета Лунная диета

Есть определенные диеты, которые основываются на природных явлениях, особенностях поведения организма человека, календарных датах. К подобного рода диетам как раз относится лунная...

Интересно знать:
Ореховая диета Ореховая диета

Сейчас все большую актуальность приобретает ореховая диета. Удивительного в этом нет. Все дело в том, что орехи имеют достаточно высокую калорийность, и человек очень быстро ими...

Интересно знать:
Водная диета Водная диета

Не так много человек имеет информацию об эффективности водной диеты, следовательно, мало кто ее применяет. Однако именно при помощи водной диеты можно неплохо сбросить вес и при...

Интересно знать:
Плов с гречкой Плов с гречкой

Плов является визитной карточкой стран Ближнего Востока. Сегодня невозможно установить, за какой именно страной закрепить право на блюдо, да по большому счету это и не нужно....

Интересно знать:
Соковая диета для вашей красоты Соковая диета для вашей красоты

Фреши очень полезны для организма. Они содержат большое количество полезных витаминов, которые необходимы человеку для полноценного и правильного функционирования организма....

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.