Фаст-фуд - это вред для детского организма
» » Фаст-фуд - это вред для детского организма
24-12-2013, 22:34

Фаст-фуд - это вред для детского организма

Фаст-фуд - это вред для детского организма

Фаст-фуд, это самый главный враг, для детского организма, который может привести к ожирению ребенка. Это пища, которая только утоляет голод, но не приносит пользу организму ребенка, так как он содержит огромное количество калорий, холестерина и жиров, что приводит к ожирению ребенка.


Детские педиатры утверждают, что из-за употребления фаст-фуда происходит разрушительные процессы в пищеварительной системе, так как основной состав это жиры, углеводы и разнообразные пряности, соль. Появляется огромная вероятность появления у детей таких заболеваний, как гастрит, воспаление кишечника и поджелудочной железы.


Основу рациона питания школьного возраста в основном составляют такие продукты, как макароны, картофель, крупы, не домашнего приготовления, а полуфабрикаты. Очень часто вместо полноценного обеда, они покупать разнообразные фаст - фуды.


Родители также часто покупают и готовят из полуфабрикатов, которые не приносят пользу, а только наносят вред организму ребенка.


Организм только начинает развиваться и не может полностью правильно функционировать. В таких продуктах содержится малое количество клетчатки, из - за этого она не находится в детском организме долгое время. Вследствие этого в кишечнике, может возникнуть процессы гниения или брожения. При употреблении фаст – фудов усилено работает поджелудочная железа и печень, это может привести к не правильной их работе.


Как отучить ребёнка от употребления фасфудов:


1. Рацион питания у всех членов семьи должен быть одинаковым. Для детей вредно употреблять чипсы и сладкую газированную воду, поэтому рекомендуется в присутствии детей их не употреблять.


2. Не покупайте полуфабрикаты или фаст - фуды, старайтесь готовить сами.


3. При приготовлении блюд проявляйте фантазию, каждый раз придумывайте, что-то новое и интересное. Покажите вашему ребенку, что полезная еда, которую вы приготовили, может быть очень вкусной.


4. Сладкую газировку поменяйте на свежий сок, очищенную воду, или приготовьте компот из ягод.


5. В качестве десерта предложите любое желе или молочные продукты.


6. Привлекайте детей к участию в процессе приготовления еды.


7. Четко объясните ребенку, почему необходимо употреблять полезную пищу, а не фаст-фуд.


8. Иногда можно сделать исключение из правил, и дать выбрать самому ребенку, что есть полезную еду или фаст - фуды.


9. Если не можете отучить ребенка от употребления фаст – фудов, готовьте их дома.


Рецепты домашних фаст - фудов:


1.Картофельные чипсы.


Тщательно вымойте и очистите картофель. Нарежьте кружочками толщиной 6 миллиметров и выложите в глубокую миску, полейте одной чайной ложкой подсолнечного рафинированного масла. Тщательно перемещайте и выложите одним слоем на противень, который необходимо застелить заранее фольгой, и смазать ее маслом. Готовить около 20 минут. Духовка должна быть разогрета до 180 градусов.


2.Гамбургеры.


Приготовьте заранее котлеты, жареный лук, корейскую морковь, которая не должна быть сильно острой, сыр и помидоры. Возьмите булку для гамбургера и разрежьте на две части. На нижнюю часть положите котлету смазанную детским майонезом и кетчупом, сверху одна чайная ложка жареного лука, морковь, помидоры, сыр и зелень. Накройте второй частью булки и подогрейте.


Не забывайте, что до шести лет, ребенку запрещено употреблять еду такой категории. Детские врачи рекомендуют употреблять еду из фастфудовского заведения только один раз в месяц.

Интересно знать:
Вегето – сосудистая дистония у детей Вегето – сосудистая дистония у детей

Вегето – сосудистая дистония у детей выражается в нарушении функций вегетативной нервной системы. Наряду с нервной системой у пациентов происходит ряд нарушений сердечно –...

Интересно знать:
Как кормить ребенка в полдник Как кормить ребенка в полдник

Предложите ребенку небольшой бутерброд с сыром, фрукты, йогурт, творог, полезные сладости. Обязательно, пища должна быть свежей и высокого качества. Это, прежде всего, относится к...

Интересно знать:
Можно ли давать детям грибы Можно ли давать детям грибы

Грибы относят к коварным продуктам питания, для взрослых они считаются тяжёлой пищей, а детям и вовсе не следует их употреблять в пищу. Грибы тяжело усваиваются организмом, а...

Интересно знать:
Аллергия у детей, Поллиноз Аллергия у детей, Поллиноз

Поллиноз – это аллергическое заболевание, которое возникает у некоторых людей вследствие патологического действия пыльцы цветущих растений на их дыхательные органы....

Интересно знать:
Причины детского плача Причины детского плача

Многие считают, что малыш может плакать только в двух случаях: когда он уже мокрый или когда хочет кушать. В действительности существует еще несколько причин плача. При помощи...

© Женское счастье ЖЕНСКИЙ САЙТ FEMALE-HAPPINESS.COM 2013 - 2017.
Копирование любой информации с сайта без ссылки на источник запрещены.
Все права защищены, охраняются и наблюдаются.
Материал для лиц возвраста 16+
Официальный женский сайт обо всем - это полезные советы для женщин.