Ни для кого не является секретом, что беременность – это невероятный стресс и грандиозная нагрузка для организма женщины. Она изнашивает внутренние органы, провоцирует развитие некоторых патологий и забирает львиную долю здоровья. Необходимо восстановление после беременности, подробнее по ссылке, – http://doctor-liliana.com.ua/procedury/vosstanovlenie-posle-beremennosti.
Именно поэтому, глядя на даму до беременности и после нее, можно отметить множество видимых изменений. К ним можно отнести внешнее «постарение» тела и лица, плохие и редеющие волосы, выпавшие ресницы, гормональные скачки, проблемы с печенью, почками или сердцем, геморрой, мочеполовые недуги, обвислости в фигуре и многое другое.
Клиника Доктор Лилиана в Одессе оказывает большой спектр услуг, в том числе: безоперационная липосакция, прессотерапия, озонотерапия, восстановление после родов.
Советы и рекомендации
Каждая женщина сама принимает решение в плане воспроизводства. И если она все же на это пошла, значит после придется мириться со всеми последствиями данного процесса. А чтобы вернуть себе хотя бы часть прошлой красоты и некогда имеющегося «лоска», необходимо правильным образом заниматься собой с течение первых 3-5 лет после разрешения от беременности.
Витамины. В принципе, их нужно пить всем – детям, пожилым, беременным и кормящим, в рамках пополнения организма полезными веществами и микроэлементами. Уточним, витамины для кормящих мам помогают сохранить питание клеток материнского тела и при этом подпитывать малыша без ущерба для собственного здоровья. В идеале, наиболее подходящий витаминный комплекс, должен подобрать лечащий врач.
Питание. В период беременности и после разрешения от нее, молодая мать должна полноценно и правильно питаться. Это не означает «трапезу тазиками» или «смешивание несовместимого». Питание должно быть дозировано и питательно. При этом мать всегда должна тщательно/внимательно следить за своим весом и самочувствием. Желательно чтобы рацион состоял из свежих овощей, вареного или жареного мяса, любых молочных продуктов и рыбы.
Спорт. Если в прежние времена молодая мать пренебрегала физическими тренировками, то после родов ей придется изменить свои привычки. Чтобы избавиться от обвислого живота и вернуть оплывшим формам былую красоту, ей придется ежедневно нагружать себя спортивными упражнениями (пресс, приседания, плавание, наклоны, тренажеры и пр.).