Как быстро отрастить длинные волосы?


Как быстро отрастить длинные волосы?
Какая женщина не мечтает стать обладательницей роскошных длинных волос? Однако не всех женщин природа наделила таким роскошным даром, и не все могут отрастить быстро длинные волосы. Давайте же рассмотрим причины, по которым волосы у одних женщин растут медленнее, чем у других.



Почему волосы медленно растут?

1. Первой причиной замедленного роста волос является нерациональное питание. Если рацион женщины не сбалансированный, то и волосы будут расти медленно. Чтобы исправить ситуацию внимательно следите за тем, что вы едите. Разнообразьте питание — введите в свой рацион такие продукты, как творог, рыба, орехи, а также овощи и фрукт – они богаты микроэлементами и витаминами.
2. Второй причиной является неправильный уход. Постоянное окрашивание волос, частое мытье, химическая завивка – все это наносит непоправимый вред вашим волосам.
3. Следующая причина, по которой ваши волосы могут расти медленно – это заболевания. Многие заболевания организма влияют на состояние наших волос и на их способность к росту. Чтобы исключить возможность патологии, обратитесь к доктору и сдайте необходимые анализы.
4. Четвертая причина медленного роста волос может крыться в генетической предрасположенности. Если в вашей семье все женщины имели редкие и слабые волосы, то вполне возможно, причина в наследственности. В данном случае не стоит ожидать ошеломительных результатов, но все же улучшить ситуацию вполне реально.

Такие необходимые витамины…
Витамины очень важны для волос. Например, ретинол (витамин А) повышает эластичность и упругость волос. Недостаток же в организме данного витамина вызывает шелушение кожи головы и появление перхоти. Чтобы организм не испытывал нехватки витамина А, употребляйте в пищу такие продукты, как: печень, сливки, яйца, жирную рыбу, морковь, зелень, курагу, спаржу, красный перец, салат.
Очень полезен для волос витамин С, так как он защищает их от ломкости. Витамин С содержится в следующих продуктах: шиповник, облепиха, черная смородина, болгарский перец, киви, щавель, капуста, черешня.
Отрастить волосы, как собственно и ногти, помогает витамин биотин. Кроме того, биотин прекрасно решает проблему раннего облысения, укрепляя волосы и предотвращая их выпадение. Он содержится в говяжьей печени, в макаронах и сое, в кисломолочной продукции, в коровьем и козьем молоке, а также в баранине, куриных желтках и в облепихе.

Следующая группа важных для волос витаминов — витамины группы В. Это витамины В1, В6, В16 — они увеличивают эластичность волос, укрепляют их изнутри и придают волосам блеск. Чтобы наполнить свой организм витаминами данной группы, употребляйте такие продукты, как: цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, отруби, сыр и творог, миндаль и фундук, шампиньоны, чернослив и халву. Кроме того, очень богат витамином В такой экзотический фрукт, как авокадо.
Как видим, человеку витамины крайне необходимы. Недостаток каких-либо витаминов приводит к нарушению работы организма и сказывается на внешнем виде ваших волос.
Выбираем средства для волос.
Чтобы волосы быстрее росли и оставались красивыми и здоровыми, очень важно подобрать подходящие средства для ухода за ними. Так, шампунь должен соответствовать вашему типу волос, и поэтому важно знать тип своих волосы. Неправильно подобранный шампунь приводит к ухудшению состояния волос.


По поводу мытья волос единого мнения не существует. Одни специалисты предлагают мыть волосы по мере надобности, другие настаивают на мытье волос раз в неделю. Как бы там ни было, производители сегодня предлагают любые средства, в том числе и для каждодневного мытья.
Не забывайте о бальзамах и кондиционерах для волос. Они увлажняют ваши волосы и разглаживают их, тем самым облегчая расчесывание и обеспечивая ухоженный вид.



Пару раз в неделю нужно питать и увлажнять волосы, используя для этого разнообразные маски.
А вот горячая укладка и сушка феном крайне неблагоприятно сказываются на состоянии волос. Именно поэтому перед применением тепловой обработки волос необходимо пользоваться термосредствами.
Также, для быстрого роста, очень полезно ополаскивать волосы отварами различных трав.
И напоследок запомните, если вы хотите быстро отрастить красивые и здоровые волосы, то к решению данного вопроса нужно подходить комплексно.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женское счастье